Σκεφτείτε την απολέπιση ως τη βαθιά καθαριότητα της ρουτίνας φροντίδας του δέρματός σας. Το καθημερινό σας καθαριστικό βοηθά να απαλλαγείτε από το δέρμα από το μακιγιάζ, το λάδι και τη βρωμιά επιφανείας που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ ένα απολεπιστικό μπαίνει πραγματικά εκεί και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που έχουν συσσωρευτεί με την πάροδο του χρόνου. «Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αφήνει το δέρμα να φαίνεται πιο λείο και λαμπερό», λέει η Patricia Farris, MD , πιστοποιημένη δερματολόγος με έδρα τη Νέα Ορλεάνη με τη Sanova Dermatology.
Αυτό δεν είναι όλο – η απολέπιση μπορεί επίσης να κάνει τις κρέμες και τους ορούς να απορροφηθούν πιο αποτελεσματικά, λέει ο Δρ Farris. Μόλις αφαιρεθεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος, τα προϊόντα θα είναι σε θέση να διεισδύσουν στο δέρμα πιο βαθιά, κάτι που με την πάροδο του χρόνου μπορεί να δώσει στο δέρμα νεανική λάμψη, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) .
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Το Γλωσσάρι περιποίησης του δέρματος που χρειάζεται κάθε γυναίκα
Ποιοι τύποι απολεπιστικών δερμάτων είναι διαθέσιμοι;
Υπάρχουν δύο τύποι απολεπιστικών: φυσικά απολεπιστικά και χημικά απολεπιστικά. Και οι δύο κάνουν τη δουλειά, αλλά το κάνουν με διαφορετικούς τρόπους.
Πώς λειτουργούν τα φυσικά απολεπιστικά
Τα φυσικά απολεπιστικά λειτουργούν αφαιρώντας φυσικά τα κύτταρα με ορατά απολεπιστικά. «Τα φυσικά απολεπιστικά περιέχουν λεπτοαλεσμένους κόκκους ή ξηρούς καρπούς που όταν τρίβονται στο δέρμα βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος», λέει ο Farris. Μπορείτε να κάνετε απολέπιση με αυτά χρησιμοποιώντας μια βούρτσα καθαρισμού , ένα γάντι, μια συσκευή μικροδερμοαπόξεσης στο σπίτι ή απλά τα δάχτυλά σας, λέει. “Αυξάνει την κυκλοφορία και δίνει στο δέρμα σας λίγη λάμψη”, λέει ο Farris. “Αφήνει επίσης το δέρμα λείο και μεταξένιο.” Προτείνει το U.SK Under Skin Perfect Rice Scrub (ο Farris είναι μέλος του συμβουλίου της σειράς), Philosophy Microdelivery Exfoliating Facial Wash , και St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub & Mask .
Πώς λειτουργούν τα χημικά απολεπιστικά
Τα χημικά απολεπιστικά, από την άλλη πλευρά, λειτουργούν διαλύοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με οξύ, λέει ο Farris. Υπάρχουν δύο κύρια οξέα που πρέπει να αναζητήσετε στην κατηγορία χημικών απολεπιστικών: τα άλφα υδροξυοξέα (AHA) και τα βήτα υδροξυ οξέα (BHA).
Τα AHA – όπως το γλυκολικό οξύ, το πιο συνηθισμένο – λειτουργούν διαταράσσοντας τον δεσμό μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να τα καθαρίσουν εύκολα, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2018 στο Molecules .
Τα AHA είναι υδατοδιαλυτά, ενώ τα BHA είναι λιποδιαλυτά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να κόψουν τα λιπαρά ωοθυλάκια για να διεισδύσουν βαθιά στο δέρμα, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products . Αυτό καθιστά τα BHAs μια καλή επιλογή για λιπαρούς τύπους δέρματος και άτομα με επιρρεπή σε ακμή δέρμα . Αναζητήστε το σαλικυλικό οξύ, το πιο δημοφιλές BHA, συγκεκριμένα. Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Skin Research & Technology διαπίστωσε ότι ένα τοπικό σαλικυλικό οξύ με 1,5 % συγκέντρωση που εφαρμόστηκε δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα βελτίωσε την ακμή του προσώπου στο 95 % των συμμετεχόντων στη μελέτη.
Πώς κάνετε απολέπιση σωστά στο δέρμα σας;
Εξαρτάται από το απολεπιστικό που θα επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε, αλλά να ξέρετε ότι λίγο πάει πολύ. Επίσης, δεν θέλετε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας κάθε μέρα (περισσότερα για αυτό αργότερα).
Χρήση φυσικού απολεπιστικού
Εάν χρησιμοποιείτε φυσικό απολεπιστικό, βρέξτε πρώτα το πρόσωπό σας και μετά εφαρμόστε μια ποσότητα από το scrub σε μέγεθος νικελίου. Κάντε μασάζ στο δέρμα χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό. Ελέγξτε επίσης τις οδηγίες του προϊόντος σας – ορισμένοι συμβουλεύουν να αφήσετε το προϊόν για 30 δευτερόλεπτα ή ένα λεπτό πριν το ξεπλύνετε.
Χρήση χημικού απολεπιστικού
Τα χημικά απολεπιστικά, από την άλλη πλευρά, είναι γενικά θεραπείες χωρίς περιποίηση, εκτός εάν πρόκειται για φλούδα ή μάσκα. Εφαρμόστε μία ή δύο αντλίες σε καθαρό και στεγνό δέρμα και είστε έτοιμοι. Και πάλι, διαβάστε τις οδηγίες του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σωστά.
Στη συνέχεια, τρίψτε την ενυδατική σας κρέμα και άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος από πάνω για να επωφεληθείτε από το αυξημένο όφελος διείσδυσης. Και μην ξεχνάτε το αντηλιακό. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Dermatological Science , οι AHAs ειδικότερα μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο.
ΣΧΕΤΙΚΟ: 7 Αντιηλιακά λάθη που βλάπτουν το δέρμα σας
Είναι δυνατόν να κάνετε απολέπιση πάρα πολύ στο δέρμα σας;
Αν και η απολέπιση είναι γενικά καλά ανεκτή μόλις βρείτε το σωστό προϊόν και τη σωστή συχνότητα, δεν είναι ασφαλής για άτομα με φλεγμονώδη ακμή ή ροδόχρου ακμή , σύμφωνα με την AAD. Αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν δερματολόγο πριν ξεκινήσουν ένα σχήμα απολέπισης, επειδή ορισμένα απολεπιστικά μπορούν να επιδεινώσουν αυτές τις καταστάσεις.
Όλοι οι άλλοι πρέπει να είναι προσεκτικοί, καθώς η υπερβολική απολέπιση μπορεί να είναι σκληρή στο δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό, λέει ο Zain Husain, MD , πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής του New Jersey Dermatology and Aesthetics Center στο Marlboro, New Jersey. Με λίγα λόγια: Μην κάνετε απολέπιση κάθε μέρα. “Η καθημερινή απολέπιση μπορεί να είναι αρκετά ερεθιστική και να ξηραίνει το δέρμα”, λέει ο Δρ Χούσεϊν. Συνιστά την απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αν και προσθέτει ότι μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα τους καλοκαιρινούς μήνες όταν ο αέρας δεν είναι τόσο ξηρός.
Δεν υπάρχει ακριβές όριο για το πόση απολέπιση θα είναι υπερβολική επειδή εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και το απολεπιστικό που χρησιμοποιείτε. Ο Farris λέει ότι τα άτομα με λιπαρό δέρμα μπορεί να είναι σε θέση να ανεχτούν την καθημερινή απολέπιση, για παράδειγμα. Να είστε έτοιμοι για δοκιμή και λάθος και δώστε προσοχή στο πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας. Είναι κόκκινο μετά την απολέπιση; Υπερβολικά ευαίσθητο; Συνοδεύεται από αίσθημα καύσου; Αυτά είναι σημάδια που πρέπει να μειώσετε.
Η Farris συνιστά στα άτομα με ευαίσθητο δέρμα να αποφεύγουν τις βούρτσες καθαρισμού και τα γάντια απολέπισης όταν χρησιμοποιούν φυσικά απολεπιστικά. Τα οξέα δεν είναι απόλυτα ασφαλή ούτε για ευαίσθητους τύπους δέρματος. Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) , τα AHAs θα μπορούσαν να προκαλέσουν κάψιμο, εξανθήματα και πρήξιμο και οι ασφαλέστερες συγκεντρώσεις είναι μικρότερες από 10 % AHA. Σύμφωνα με τον FDA, τα BHA τείνουν να είναι λιγότερο ερεθιστικά.
Εάν το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται καλά σε κανένα από αυτά, αναζητήστε πολυϋδροξυ οξέα και βιονικά οξέα. Ο Farris λέει ότι αυτά είναι η νεότερη γενιά υδροξυοξέων και μια μελέτη σημειώνει ότι είναι παρόμοια με τα AHA αλλά λιγότερο ερεθιστικά, καθιστώντας τα μια καλή επιλογή για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Της αρέσει το καθαριστικό απολέπισης Neostrata PHA Cleanser Προσώπου , το οποίο είναι αρκετά απαλό για να χρησιμοποιούν οι περισσότεροι καθημερινά.
ΣΧΕΤΙΚΑ: 10 πράγματα που το δέρμα σας προσπαθεί να σας πει – και πώς να απαντήσετε
Επομένως, η απολέπιση είναι σημαντική – Απλώς θα χρειαστεί να δείτε τι μπορεί να χειριστεί το δέρμα σας
Η απολέπιση με φυσικό ή χημικό απολεπιστικό είναι μια αξιόλογη προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, αν ο στόχος σας είναι πιο λείο, πιο λαμπερό δέρμα. Θα θελήσετε να επιλέξετε το απολεπιστικό σας με βάση τον τύπο του δέρματός σας. Εάν αγωνίζεστε με την ακμή, τα BHA μπορεί να είναι κατάλληλα για εσάς, ενώ τα AHA είναι γνωστά για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης. Εάν δεν έχετε ευαίσθητο δέρμα (τυχεροί!), Θα πρέπει να είστε σε θέση να ανεχτείτε ένα φυσικό απολεπιστικό (χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να το εφαρμόσετε θα είναι πιο απαλό από ένα πινέλο καθαρισμού).
Όποιο και να επιλέξετε, προσέξτε να μην το παρακάνετε, αφού η υπερβολική απολέπιση μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα και ερεθισμό. Διαφορετικοί τύποι δέρματος αντιδρούν διαφορετικά, οπότε δοκιμάστε μερικά προϊόντα για να δείτε τι μπορεί να ανεχτεί το δέρμα σας ή συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να δείτε τι σας προτείνουν.